Alles beginnt oben.
Im Mund.
Ich arbeite seit Jahren in der Zahnarztpraxis.
Schienen. Zahnersatz. Reparaturen.
Immer wieder das Gleiche.
Und irgendwann wusste ich:
Das Problem ist selten das Material.
Und fast nie Pech.
Der Kiefer ist ein Ort,
an dem wir unseren Alltag verarbeiten.
Stress. Druck. Verantwortung.
Oft unbewusst.
Während meiner Kiefer-Yoga-Ausbildung wurde mir klar:
Wir kauen und verdauen nicht nur Nahrung.
Wir „kauen“ Erlebnisse, Gespräche, Emotionen.
Alles, was gesagt wurde – oder eben nicht.
Genau hier setze ich an.
Kommt Dir das bekannt vor?
- verspannte, unbewegliche Muskulatur im Hals-, Nacken- und Schluterbereich
- Knackgeräusche im Kiefer
- der Mund geht nicht so weit auf
- Kauen, Gähnen und Lachen ist anstrengend
- ein Ziehen oder Druck im Kiefer-, Hals- oder Kopfbereich
- Zahnbeschwerden, obwohl alles in Ordnung ist
- Zähneknirschen, Zähnepressen, Zungenpressen, Zungenbeißen, Lippenkauen
- Geräusche in den Ohren, obwohl es leise ist
Du sehnst dich nach echter Entlastung, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst?
Hier beginnt Dein Weg:
Mehr Freiheit im Kiefer - in 4 Schritten zur spürbaren Entlastung
KAU.RAUM
online oder persönlich
In meiner 1:1 Begleitung verbinde ich Kiefer-Yoga
mit Analyse, Ernährung und mentaler Arbeit.
Nicht als einzelne Module.
Sondern als ein zusammenhängendes System.
Denn dein Kiefer arbeitet nie isoliert.
Dieses 4-Wochen-Programm schenkt Dir Orientierung, Entlastung und erste spürbare Veränderungen. Es führt Dich sanft vom Anspannen zum Loslassen ins Gleichgewicht - ganzheitlich, achtsam und wirksam.
Du musst da nicht länger allein durch.
Buche hier dein kostenfreies Beratungsgespräch.
So arbeite ich mit dir – klar & ganzheitlich
1. Kau- & Kieferanalyse
Wir schauen uns an, wie du kaust, presst, knirschst, hältst.
Tagsüber. Nachts. Unter Stress. Du verstehst,
warum dein Kiefer so viel Spannung trägt und was er dir eigentlich sagen will.
2. Ernährung & Kiefer
Kauen ist der erste Verdauungsschritt und oft der unterschätzteste. Ich begleite dich dabei:
- dein Kauen zu verändern
- kieferfreundlich zu essen
- den Mund wieder als Startpunkt von Energie zu nutzen
Ein entspannter Kiefer beginnt oft beim Teller.
3. Mentales & Unbewusstes
Viele Spannungen entstehen nicht im Mund – sondern im Kopf. Ich arbeite mit mentalem Training, auch auf unbewusster Ebene:
- Leistungsdruck
- innere Anspannung
- ständiges „Funktionieren“
Verständlich, alltagstauglich und klar.
4. Kiefer-Yoga & Integration
Kiefer-Yoga ist mein Einstieg und der rote Faden.
Mit gezielten Bewegungen, Atemarbeit und einfachen Übungen lernst du:
- Spannung loszulassen
- deinen Kiefer und deine Zähne neu zu nutzen
- Entlastung in Kiefer, Nacken, Kopf & Nervensystem zu bringen
Alles so, dass du es in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst.
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Für wen diese Begleitung gedacht ist
Für Menschen, die viel Verantwortung tragen:
- Führungskräfte
- Büroangestellte
- medizinische Berufe
Für alle, die merken:
„Ich halte mehr fest, als mir guttut.“
Jetzt anmelden und den ersten Schritt raus aus dem Kieferspannungs-Karussell machen.
Was du mitnimmst
- weniger Pressen & Knirschen
- weniger Zahn-/Schienen-Reparaturen oder Erneuerungen
- mehr Ruhe im Kiefer
- besseres Körpergefühl
- ein neues Verständnis für dich selbst
Spürbar leichter.
Ich sehe deinen Druck.
Und ich weiß, wie sehr er sich im Kiefer zeigt.
Mit KAU.RAUM entsteht ein Raum,
in dem dein Kiefer loslassen kann.
Und du auch.
Wenn du deine Kiefergesundheit
selbstbestimmt in die Hand nehmen willst,
lass uns sprechen.
Mein Angebot:
Gönn Dir die Unterstützung, die Du verdienst.
Investition in Deine Kiefergesundheit: 499 €
Das 4-Wochen-Programm im KAU.Raum ist eine individuelle 1:1 Begleitung.
Inkl. Analyse, Kiefer-Yoga, Ernährung & mentaler Arbeit
Ein unverbindliches Erstgespräch klärt, ob die Begleitung für dich passend ist.
Jetzt anmelden
Almut (Ohrgeräusche, Schienenträgerin und noch ohne Zungenbewußtsein):
"Vielen Dank Nicole, die Teilnahme an deinem Kurs "Kiefer-Yoga" war für mich, mit den Übungen und interessanten Informationen, ein voller Erfolg. Durch Deine vielfältigen intensiven Anleitungen habe ich ein anderes, gesünderes Bewusstsein für meinen Kiefer und die Zunge bekommen. Nicht nur bei jedem Blick in den Spiegel, sondern auch im Alltag habe ich die Übungen verinnerlicht."
Bettina (Zungenpresserin):
"Kiefer-Yoga bietet jedes Mal eine angenehme und bereichernde Erfahrung. Die Übungen sind nicht nur äußerst interessant, sondern machen auch viel Spaß. Es ist schön, Teil dieser entspannenden und wohltuenden Atmosphäre zu sein. Die Kombination aus Entspannung und gezieltem Training sorgt für spürbare Leichtigkeit und Balance. Absolut empfehlenswert für alle, die etwas für ihr Wohlbefinden und ihre innere Harmonie tun möchten. Danke Nicole."
Erlebe Deine Transformation jetzt!
Wir sind Wesen, die sich anpassen können und somit auch verändern.
Wir, als Menschenwesen, haben die Macht über uns selbst / unser Selbst.
Somit können wir entscheiden, was wir tun wollen, uns gesundheitsfördernd oder gesundheitsfordernd verhalten.
Auch wenn, durch höhere Gewalt im Leben, schwere Zeiten über einen Menschen kommen, kann er immer selbst entscheiden, ob er es als große, neue, vielleicht auch schwere, Herausforderung sieht und für ihn in diesem Leben ein anderer Weg, als er gedacht hat, eingeschlagen wurde. Oder ob er sich und alles was er bis dahin erreicht hat, aufgibt.
Meine Lehrer sind das Leben und die Natur, die Menschen die mir begegnen, Tiere und Pflanzen die mich finden.
Mit meiner Liebe zu meinem Beruf, zu Mensch, Tier und Natur habe ich meine Berufung gefunden, in der ich alles vereinen kann.
Unsere Seele wohnt in unserem Körper. Pflege Deinen Körper und Deinen Geist, damit die Seele sich zu Hause fühlt.
Ich will Menschen auf ihrem Lebensweg ein Stück weit begleiten. Hin zu einem vitalen, natürlichen, selbstbestimmten, unabhängigen und harmonischen Leben.
Alles Gute.
Nicole Ebner
„Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe.“
- Willy Meurer
Meine Leistungen für Dich
Kiefer-Yoga
Entdecke die Kraft Deines Kiefers mit dem einzigartigen Kiefer-Yoga. Erlebe, wie Du durch gezielte Übungen nicht nur deinen Kiefer, sondern auch Dein Wohlbefinden verbesserst und zu innerer Ruhe findest.
Starte Deine Kiefer-Yoga Reise jetzt!!
Analyse-Messung
Die Vorteile des modernen Spektralphotometers für eine präzise Mineralienanalyse und Metall-Belastungs-
Messung nutze ich als zusätzliche Unterstützung. So kann ich Dir darstellen, wo Dein Mineralienhaushalt optimiert werden sollte und wo Metallbelastungen eine Blockade sein könnten. Denn auch das hat Einfluss auf Deinen Kiefer und Körper.
Ohne Schmerzen, ohne Blutabnahme.
Ernährung für Kiefer und Darm
Meine Ernährungsberatung richtet sich an Deine Zahn-, Kiefer- und Darmgesundheit.
Entdecke, wie eine ganzheitliche Ernährungsberatung Deine Zahngesundheit, Deine Kieferfunktion und Deinen Darm unterstützen kann.
Durch eine gezielte Auswahl der Lebensmittel stärkst Du nicht nur Deine Zähne, sondern förderst auch ein harmonisches Kiefergelenk und ein optimales Zusammenspiel Deiner Mundmuskeln, außerdem wird Deine Bauchgesundheit gefördert.
Genieße jeden Biss!
Mental-Coaching
Das mentale Coaching unterstützt Dich, Deine Konzentration zu fördern, Stress zu reduzieren, Deine innere Stärke und Balance zu finden, die Dein Kiefer und Darm gerade brauchen.
Lass Stress hinter Dir und finde Deine innere Balance.